ڦڦڙن جي ڪينسر جي روڪٿام

ڦڦڙن جي ڪينسر جي عالمي ڏينهن جي موقعي تي (1 آگسٽ) اچو ته ڦڦڙن جي ڪينسر جي روڪٿام تي هڪ نظر وجهون.

خطري جي عنصر کان بچڻ ۽ حفاظتي عنصر وڌائڻ سان ڦڦڙن جي ڪينسر کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.

ڪينسر جي خطري جي عنصر کان بچڻ ۾ ڪجهه ڪينسر کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.خطرن جا عنصر شامل آهن سگريٽ نوشي، ٿلهي وزن، ۽ ڪافي ورزش نه حاصل ڪرڻ.حفاظتي عنصر کي وڌائڻ جهڙوڪ تماڪ ڇڏڻ ۽ ورزش ڪرڻ شايد ڪجهه ڪينسر کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.توهان جي ڊاڪٽر يا ٻين صحت جي سار سنڀار جي پروفيسر سان ڳالهايو ته توهان ڪيئن ڪري سگهو ٿا توهان جي ڪينسر جي خطري کي گهٽائي.

ڦڦڙن جي ڪينسر جي خطري جا عنصر هيٺيان آهن:

1. سگريٽ، سگريٽ، ۽ پائپ تماڪ

تمباکو نوشي ڦڦڙن جي ڪينسر لاء سڀ کان اهم خطرو عنصر آهي.سگريٽ، سگريٽ ۽ پائپ تماڪ سڀ ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو وڌائين ٿا.تمباکو نوشي مردن ۾ ڦڦڙن جي ڪينسر جي 10 ڪيسن مان 9 ۽ عورتن ۾ ڦڦڙن جي ڪينسر جي 10 مان 8 ڪيسن جو سبب بڻجندي آهي.

اڀياس ڏيکاريا آهن ته سگريٽ نوشي گهٽ ٽار يا گهٽ نيڪونين سگريٽ ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو گهٽ نه ڪندو آهي.

اڀياس اهو پڻ ڏيکاري ٿو ته سگريٽ نوشي سان ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو روزانو سگريٽ نوشي جي تعداد ۽ تماڪ جي سالن جي تعداد سان وڌي ٿو.سگريٽ نوشي ڪندڙ ماڻهن ۾ ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو 20 ڀيرا وڌيڪ هوندو آهي انهن جي مقابلي ۾ جيڪي تماڪ نه پيئندا آهن.

2. ٻيو دونھون

ٻئي طرف تمباکو جي تماڪ جي سامهون ٿيڻ پڻ ڦڦڙن جي ڪينسر لاءِ خطرو عنصر آهي.ٻيو هٿ دونھون اھو دونھون آھي جيڪو ٻرندڙ سگريٽ يا ٻي تمباکو جي شين مان نڪرندو آھي، يا جيڪو تماڪ ڇڪڻ وارن جي ٻاھر ڪڍيو ويندو آھي.جيڪي ماڻهو ٻئي هٿ سان تماڪ ڇڪيندا آهن انهن کي ساڳيو ئي ڪينسر پيدا ڪندڙ ايجنٽ جي سامهون هوندو آهي جيئن سگريٽ نوشي ڪندڙ، جيتوڻيڪ ننڍي مقدار ۾.سيڪنڊ هينڊ دونھون اندر اندر داخل ڪرڻ کي غير ارادي يا غير فعال تماڪ سڏيو ويندو آھي.

3. خانداني تاريخ

ڦڦڙن جي ڪينسر جي خانداني تاريخ هجڻ سان ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو آهي.جن ماڻهن جو ڪو مائٽ جنهن کي ڦڦڙن جي ڪينسر هجي، انهن کي ڦڦڙن جي ڪينسر جو امڪان ٻه ڀيرا ٿي سگهي ٿو، جيترو انهن ماڻهن جو ڪو مائٽ نه هجي جنهن کي ڦڦڙن جي ڪينسر هجي.ڇاڪاڻ ته سگريٽ نوشي خاندانن ۾ هلندي آهي ۽ خاندان جا ميمبر ٻئي هٿ جي تماڪ جي سامهون هوندا آهن، اهو ڄاڻڻ ڏکيو آهي ته ڦڦڙن جي ڪينسر جو وڌندڙ خطرو ڦڦڙن جي ڪينسر جي خانداني تاريخ مان آهي يا سگريٽ دونھون جي سامهون ٿيڻ کان.

4. ايڇ آءِ وي انفيڪشن

انساني اميونوڊفيسيسي وائرس (HIV) سان متاثر ٿيڻ، حاصل ڪيل اميونوڊيفيسيسي سنڊروم (AIDS) جو سبب، ڦڦڙن جي ڪينسر جي اعلي خطري سان ڳنڍيل آهي.ايڇ آءِ وي سان متاثر ٿيل ماڻهن کي ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو انهن ماڻهن جي ڀيٽ ۾ ٻيڻو ٿي سگهي ٿو جيڪي متاثر نه آهن.جيئن ته سگريٽ نوشي جي شرح ايڇ آءِ وي سان متاثر ٿيل ماڻهن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ آهي جيڪي متاثر نه ٿيا آهن، اهو واضح ناهي ته ڦڦڙن جي ڪينسر جو وڌندڙ خطرو ايڇ آءِ وي انفيڪشن کان آهي يا سگريٽ دونھون جي سامهون ٿيڻ سان.

5. ماحولياتي خطري جا عنصر

• تابڪاري جي نمائش: تابڪاري جي نمائش ڦڦڙن جي ڪينسر لاءِ خطرو آهي.ايٽم بم تابڪاري، تابڪاري علاج، اميجنگ ٽيسٽ، ۽ ريڊون تابڪاري جي نمائش جا ذريعا آهن:
• ايٽم بم جي تابڪاري: ايٽم بم جي ڌماڪي کان پوءِ تابڪاري جي ظاهر ٿيڻ سان ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو وڌي ٿو.
• تابڪاري جو علاج: سينه تي تابڪاري جو علاج شايد ڪجهه ڪينسر جي علاج لاءِ استعمال ٿي سگھي ٿو، بشمول چھاتی جي ڪينسر ۽ هڊگڪن لمفوما.تابڪاري جو علاج x-rays، گاما شعاعن، يا تابڪاري جي ٻين قسمن جو استعمال ڪري ٿو جيڪو ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو وڌائي سگھي ٿو.تابڪاري جي وڌيڪ دوز وصول ڪئي ويندي، وڌيڪ خطرو.تابڪاري جي علاج کان پوءِ ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو انهن مريضن ۾ وڌيڪ هوندو آهي جيڪي سگريٽ نوشي نه ڪندا آهن.
• اميجنگ ٽيسٽ: اميجنگ ٽيسٽ، جهڙوڪ سي ٽي اسڪين، مريضن کي تابڪاري ڏانهن بي نقاب ڪن ٿا.گھٽ دوز سرپل سي ٽي اسڪين مريضن کي وڌيڪ دوز سي ٽي اسڪين جي ڀيٽ ۾ گھٽ تابڪاري کي ظاهر ڪن ٿا.ڦڦڙن جي ڪينسر جي اسڪريننگ ۾، گھٽ دوز سرپل سي ٽي اسڪين جو استعمال تابڪاري جي نقصانڪار اثرن کي گھٽائي سگھي ٿو.
• Radon: Radon ھڪ تابڪاري گيس آھي جيڪا پٿرن ۽ مٽيءَ ۾ يورينيم جي ٽٽڻ مان نڪرندي آھي.اهو زمين ذريعي اڀري ٿو، ۽ هوا يا پاڻي جي فراهمي ۾ لڪي ٿو.ريڊون فرش، ڀتين، يا بنيادن ۾ درگاهن ذريعي گهرن ۾ داخل ٿي سگهي ٿو، ۽ ريڊون جي سطح وقت سان گڏ ٺاهي سگھي ٿي.

مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته گهر يا ڪم ڪار جي اندر ريڊون گيس جي اعلي سطح ڦڦڙن جي ڪينسر جي نون ڪيسن ۽ ڦڦڙن جي ڪينسر جي سبب موت جي تعداد ۾ اضافو آهي.ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو سگريٽ نوشي ڪندڙن ۾ وڌيڪ هوندو آهي جيڪي ريڊون جي سامهون هوندا آهن انهن جي ڀيٽ ۾ جيڪي تماڪ نه ڇڪيندا آهن.انهن ماڻهن ۾ جيڪي ڪڏهن به تماڪ نه پيئندا آهن، اٽڪل 26 سيڪڙو موت ڦڦڙن جي ڪينسر جي ڪري ٿي، ريڊون جي ظاهر ٿيڻ سان ڳنڍيل آهن.

6. ڪم ڪار جي نمائش

مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته هيٺين شين جي سامهون اچڻ سان ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو وڌي ٿو:

• ايسبسٽس.
• ارسنڪ.
• ڪروميم.
• نڪتل.
• بيريليم.
• ڪيڊميم.
• تارو ۽ سوٽ.

اهي شيون انهن ماڻهن ۾ ڦڦڙن جي ڪينسر جو سبب بڻجي سگهن ٿيون جيڪي انهن کي ڪم جي جڳهه تي ظاهر ڪن ٿا ۽ ڪڏهن به تماڪ نه پيئندا آهن.جيئن ته انهن شين جي نمائش جي سطح وڌي ٿي، ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو پڻ وڌي ٿو.ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو انهن ماڻهن ۾ به وڌيڪ هوندو آهي جيڪي بي نقاب هوندا آهن ۽ تماڪ ڇڪيندا آهن.

• هوا جي آلودگي: مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته انهن علائقن ۾ رهڻ وارن علائقن ۾ هوا جي آلودگي جي اعلي سطحن ۾ ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو وڌائي ٿو.

7. بھاري تماڪ ڇڪڻ وارن ۾ بيٽا ڪيروٽين سپليمينٽس

بيٽا ڪيروٽين سپليمنٽس (گوليون) کڻڻ سان ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو وڌي ٿو، خاص طور تي تماڪ ڇڪڻ وارن ۾ جيڪي هڪ ڏينهن ۾ هڪ يا وڌيڪ پيڪس پيئندا آهن.سگريٽ نوشي ڪندڙن ۾ خطرو وڌيڪ آهي جيڪي هر روز گهٽ ۾ گهٽ هڪ الڪوحل پيئندا آهن.

ڦڦڙن جي ڪينسر لاءِ هيٺيان حفاظتي عنصر آهن:

1. سگريٽ نوشي نه ڪرڻ

ڦڦڙن جي ڪينسر کي روڪڻ جو بهترين طريقو تماڪ نه ڪرڻ آهي.

2. سگريٽ نوشي ڇڏڻ

سگريٽ نوشي ڇڏڻ سان انهن جي ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو گهٽجي سگهي ٿو.سگريٽ نوشي ڪندڙن ۾ جن کي ڦڦڙن جي ڪينسر جو علاج ڪيو ويو آهي، سگريٽ نوشي ڇڏڻ سان ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو گهٽجي ٿو.صلاح مشوري، نيڪوٽين جي متبادل شين جو استعمال، ۽ اينٽي ڊيپريسننٽ ٿراپي سگريٽ نوشي ڪندڙن کي چڱائي ڇڏڻ ۾ مدد ڪئي آهي.

هڪ شخص ۾ جيڪو تماڪ ڇڪي چڪو آهي، ڦڦڙن جي ڪينسر کي روڪڻ جو موقعو ان ڳالهه تي منحصر آهي ته ماڻهو ڪيترا سال ۽ ڪيترو تماڪ ڇڪي ٿو ۽ ڇڏڻ کان پوءِ ڪيترو وقت آهي.10 سالن تائين سگريٽ نوشي ڇڏڻ کان پوءِ، ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو 30 سيڪڙو کان 60 سيڪڙو تائين گهٽجي ويندو آهي.

جيتوڻيڪ ڦڦڙن جي ڪينسر مان مرڻ جو خطرو ڊگهي عرصي تائين سگريٽ نوشي ڇڏڻ سان تمام گهڻو گهٽجي سگهي ٿو، پر اهو خطرو ڪڏهن به گهٽ نه ٿيندو جيترو سگريٽ نوشي ڪندڙن ۾ هوندو آهي.ان ڪري نوجوانن لاءِ ضروري آهي ته سگريٽ نوشي شروع نه ڪن.

3. ڪم ڪار جي جڳه تي خطري جي عنصر کي گھٽ نمائش

قانون جيڪي ڪارڪنن کي ڪينسر پيدا ڪرڻ واري مادي کي ظاهر ٿيڻ کان بچائيندا آهن، جهڙوڪ ايسبسٽس، آرسنڪ، نڪيل ۽ ڪروميم، انهن جي ڦڦڙن جي ڪينسر جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.قانون جيڪي ڪم جي جڳه تي سگريٽ نوشي کي روڪڻ ۾ مدد ڪن ٿا ڦڦڙن جي ڪينسر جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا سيڪنڊ هينڊ تماڪ جي ڪري.

4. ريڊون جي گھٽ نمائش

ريڊون جي سطح کي گهٽائڻ سان ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو گهٽجي سگھي ٿو، خاص طور تي سگريٽ نوشي ڪندڙن جي وچ ۾.گھرن ۾ ريڊون جي اعلي سطح کي ريڊون جي رسي کي روڪڻ لاء قدم کڻڻ سان گھٽجي سگھي ٿي، جيئن سيلنگ بيسمينٽ.

اهو واضح ناهي ته هيٺ ڏنل ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو گهٽائي ٿو:

1. غذا

ڪجهه مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته جيڪي ماڻهو ميون يا ڀاڄيون گهڻو ڪري کائيندا آهن انهن جي ڀيٽ ۾ ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو گهٽ آهي.جڏهن ته، سگريٽ نوشي ڪرڻ وارا غير سگريٽ نوشي ڪندڙن جي ڀيٽ ۾ گهٽ صحت مند غذا رکن ٿا، اهو ڄاڻڻ ڏکيو آهي ته خطرو گهٽجي ويو صحت مند غذا سان يا سگريٽ نه ڪرڻ سان.

2. جسماني سرگرمي

ڪجهه اڀياس ڏيکاريا آهن ته جيڪي ماڻهو جسماني طور تي سرگرم آهن انهن ماڻهن جي ڀيٽ ۾ ڦڦڙن جي ڪينسر جو گهٽ خطرو آهي جيڪي نه آهن.جڏهن ته، سگريٽ نوشي ڪرڻ وارا غير تماڪ ڇڪڻ وارن جي ڀيٽ ۾ جسماني سرگرمي جي مختلف سطحن تي آهن، اهو ڄاڻڻ ڏکيو آهي ته جسماني سرگرمي ڦڦڙن جي ڪينسر جي خطري کي متاثر ڪري ٿي.

هيٺيون شيون ڦڦڙن جي ڪينسر جي خطري کي گهٽ نه ٿيون ڪن:

1. سگريٽ نوشي ڪندڙن ۾ بيٽا ڪيروٽين سپليمينٽس

غير سگريٽ نوشي ڪندڙن جي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته بيٽا ڪيروٽين سپليمنٽس وٺڻ سان انهن جي ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو گهٽ ناهي.

2. وٽامن اي سپليمينٽس

مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته وٽامن اي سپليمنٽ وٺڻ سان ڦڦڙن جي ڪينسر جي خطري کي متاثر نٿو ڪري.

ذريعو:http://www.chinancpcn.org.cn/cancerMedicineClassic/guideDetail?sId=CDR62825&type=1