ڦڦڙن جي ڪينسر جي روڪٿام

ڦڦڙن جي ڪينسر جي عالمي ڏينهن (1 آگسٽ) جي موقعي تي، اچو ته ڦڦڙن جي ڪينسر جي روڪٿام تي هڪ نظر وجهون.

خطري جي عنصرن کان بچڻ ۽ حفاظتي عنصر وڌائڻ سان ڦڦڙن جي ڪينسر کي روڪڻ ۾ مدد ملندي.

ڪينسر جي خطري جي عنصرن کان بچڻ سان ڪجهه ڪينسر کي روڪڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي. خطري جي عنصرن ۾ سگريٽ نوشي، وڌيڪ وزن هجڻ، ۽ ڪافي ورزش نه ڪرڻ شامل آهن. سگريٽ نوشي ڇڏڻ ۽ ورزش ڪرڻ جهڙا حفاظتي عنصر وڌائڻ سان ڪجهه ڪينسر کي روڪڻ ۾ مدد ملندي. پنهنجي ڊاڪٽر يا ٻين صحت جي سار سنڀال جي پيشه ور سان ڳالهايو ته توهان ڪينسر جي خطري کي ڪيئن گهٽائي سگهو ٿا.

ڦڦڙن جي ڪينسر لاءِ هيٺيان خطري جا عنصر آهن:

1. سگريٽ، سگار، ۽ پائپ سگريٽ نوشي

تمباکو نوشي ڦڦڙن جي ڪينسر لاءِ سڀ کان اهم خطرو عنصر آهي. سگريٽ، سگار ۽ پائپ سگريٽ نوشي سڀ ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو وڌائين ٿا. تمباکو نوشي مردن ۾ ڦڦڙن جي ڪينسر جي 10 مان 9 ڪيس ۽ عورتن ۾ ڦڦڙن جي ڪينسر جي 10 مان 8 ڪيس جو سبب بڻجندي آهي.

مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته گهٽ ٽار يا گهٽ نيڪوٽين سگريٽ نوشي ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو گهٽ نٿو ڪري.

مطالعي مان اهو به ظاهر ٿئي ٿو ته سگريٽ نوشي ڪرڻ سان ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو روزانو سگريٽ نوشي جي تعداد ۽ سالن جي تعداد سان وڌي ٿو. سگريٽ نوشي ڪندڙ ماڻهن ۾ ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو انهن ماڻهن جي مقابلي ۾ لڳ ڀڳ 20 ڀيرا وڌيڪ هوندو آهي جيڪي سگريٽ نه پيئندا آهن.

2. استعمال ٿيل دونھين

ٻئي هٿ جي تمباکو جي دونھين جي سامهون اچڻ پڻ ڦڦڙن جي ڪينسر لاءِ هڪ خطرو عنصر آهي. ٻئي هٿ جو دونھين اهو دونھين آهي جيڪو ٻرندڙ سگريٽ يا ٻئي تمباکو جي پيداوار مان نڪرندو آهي، يا جيڪو سگريٽ نوشي ڪندڙن پاران ٻاهر ڪڍيو ويندو آهي. جيڪي ماڻهو ٻئي هٿ جو دونھين ساهه کڻندا آهن اهي سگريٽ نوشي ڪندڙن وانگر ساڳين ڪينسر پيدا ڪندڙ ايجنٽن جي سامهون ايندا آهن، جيتوڻيڪ گهٽ مقدار ۾. ٻئي هٿ جو دونھين ساهه کڻڻ کي غير ارادي يا غير فعال سگريٽ نوشي چيو ويندو آهي.

3. خانداني تاريخ

خاندان ۾ ڦڦڙن جي ڪينسر جي تاريخ هجڻ ڦڦڙن جي ڪينسر لاءِ هڪ خطرو عنصر آهي. جن ماڻهن جو ڪو مائٽ ڦڦڙن جو ڪينسر ٿي چڪو آهي انهن کي ڦڦڙن جي ڪينسر ٿيڻ جو امڪان ٻه ڀيرا ٿي سگهي ٿو انهن ماڻهن جي ڀيٽ ۾ جن جو ڪو مائٽ ڦڦڙن جو ڪينسر نه آهي. ڇاڪاڻ ته سگريٽ نوشي خاندانن ۾ هلندي آهي ۽ خاندان جا ميمبر ٻئي هٿ سان دونھين جي سامهون ايندا آهن، اهو ڄاڻڻ ڏکيو آهي ته ڦڦڙن جي ڪينسر جو وڌندڙ خطرو ڦڦڙن جي ڪينسر جي خانداني تاريخ مان آهي يا سگريٽ جي دونھين جي سامهون اچڻ مان.

4. ايڇ آءِ وي انفيڪشن

انساني اميونوڊفيشينسي وائرس (ايڇ آءِ وي) سان متاثر ٿيڻ، جيڪو حاصل ڪيل اميونوڊفيشينسي سنڊروم (ايڊز) جو سبب آهي، ڦڦڙن جي ڪينسر جي وڌيڪ خطري سان ڳنڍيل آهي. ايڇ آءِ وي سان متاثر ٿيل ماڻهن ۾ ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو انهن ماڻهن جي ڀيٽ ۾ ٻيڻو ٿي سگهي ٿو جيڪي متاثر نه آهن. جيئن ته سگريٽ نوشي جي شرح ايڇ آءِ وي سان متاثر ٿيل ماڻهن ۾ انهن ماڻهن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ آهي جيڪي متاثر نه آهن، اهو واضح ناهي ته ڦڦڙن جي ڪينسر جو وڌندڙ خطرو ايڇ آءِ وي انفيڪشن مان آهي يا سگريٽ جي دونھين جي سامهون اچڻ سان.

5. ماحولياتي خطري جا عنصر

• تابڪاري جي نمائش: تابڪاري جي نمائش ڦڦڙن جي ڪينسر لاءِ هڪ خطري جو عنصر آهي. ايٽمي بم جي تابڪاري، تابڪاري علاج، تصويري ٽيسٽ، ۽ ريڊون تابڪاري جي نمائش جا ذريعا آهن:
• ايٽمي بم جي تابڪاري: ايٽمي بم جي ڌماڪي کان پوءِ تابڪاري جي سامهون اچڻ سان ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو وڌي ويندو آهي.
• ريڊيئيشن ٿراپي: سيني تي ريڊيئيشن ٿراپي ڪجهه ڪينسر جي علاج لاءِ استعمال ٿي سگهي ٿي، جن ۾ سيني جو ڪينسر ۽ هڊگڪن ليمفوما شامل آهن. ريڊيئيشن ٿراپي ۾ ايڪس ري، گاما شعاع، يا ٻين قسمن جا ريڊيئيشن استعمال ڪيا ويندا آهن جيڪي ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو وڌائي سگهن ٿا. حاصل ٿيندڙ ريڊيئيشن جي دوز جيتري وڌيڪ هوندي، اوترو ئي خطرو وڌيڪ هوندو آهي. ريڊيئيشن ٿراپي کان پوءِ ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو سگريٽ نوشي نه ڪندڙ مريضن جي ڀيٽ ۾ سگريٽ نوشي ڪندڙ مريضن ۾ وڌيڪ هوندو آهي.
• تصويري ٽيسٽ: تصويري ٽيسٽ، جهڙوڪ سي ٽي اسڪين، مريضن کي تابڪاري جي سامهون آڻين ٿا. گهٽ دوز واري اسپائرل سي ٽي اسڪين مريضن کي وڌيڪ دوز واري سي ٽي اسڪين جي ڀيٽ ۾ گهٽ تابڪاري جي سامهون آڻين ٿا. ڦڦڙن جي ڪينسر جي اسڪريننگ ۾، گهٽ دوز واري اسپائرل سي ٽي اسڪين جو استعمال تابڪاري جي نقصانڪار اثرن کي گهٽائي سگھي ٿو.
• ريڊون: ريڊون هڪ ريڊيو ايڪٽو گئس آهي جيڪا پٿرن ۽ مٽيءَ ۾ يورينيم جي ٽٽڻ سان نڪرندي آهي. اهو زمين مان مٿي وهندو آهي، ۽ هوا يا پاڻي جي فراهمي ۾ وهندو آهي. ريڊون فرش، ڀتين، يا بنيادن ۾ دراڙن ذريعي گهرن ۾ داخل ٿي سگهي ٿو، ۽ ريڊون جي سطح وقت سان گڏ وڌي سگهي ٿي.

مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته گهر يا ڪم جي جڳهه اندر ريڊون گئس جي اعلي سطح ڦڦڙن جي ڪينسر جي نون ڪيسن ۽ ڦڦڙن جي ڪينسر جي ڪري موت جي تعداد ۾ اضافو ڪري ٿي. ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو ريڊون جي سامهون ايندڙ سگريٽ نوشي ڪندڙن ۾ وڌيڪ هوندو آهي انهن جي ڀيٽ ۾ جيڪي سگريٽ نه پيئندڙن جي سامهون ايندا آهن. انهن ماڻهن ۾ جن ڪڏهن به سگريٽ نه پيئندي آهي، ڦڦڙن جي ڪينسر جي ڪري ٿيندڙ تقريبن 26 سيڪڙو موت ريڊون جي سامهون اچڻ سان ڳنڍيل آهن.

6. ڪم جي جڳهه تي نمائش

مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته هيٺين شين جي سامهون اچڻ سان ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو وڌي ٿو:

• ايسبيسٽس.
• آرسينڪ.
• ڪروميم.
• نڪل.
• بيريليم.
• ڪيڊميم.
• تار ۽ ڪاراڻ.

اهي شيون انهن ماڻهن ۾ ڦڦڙن جي ڪينسر جو سبب بڻجي سگهن ٿيون جيڪي ڪم جي جڳهه تي انهن جي سامهون اچن ٿا ۽ ڪڏهن به سگريٽ نه پيون آهن. جيئن جيئن انهن شين جي سامهون اچڻ جي سطح وڌي ٿي، تيئن تيئن ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو به وڌي ٿو. ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو انهن ماڻهن ۾ به وڌيڪ هوندو آهي جيڪي سگريٽ پيئندا آهن ۽ سگريٽ به پيئندا آهن.

• هوائي آلودگي: مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته هوائي آلودگي جي اعلي سطح وارن علائقن ۾ رهڻ سان ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو وڌي ٿو.

7. ڳري سگريٽ نوشي ڪندڙن ۾ بيٽا ڪيروٽين سپليمنٽس

بيٽا ڪيروٽين سپليمنٽس (گوليون) وٺڻ سان ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو وڌي ٿو، خاص طور تي سگريٽ نوشي ڪندڙن ۾ جيڪي هڪ ڏينهن ۾ هڪ يا وڌيڪ پيڪ پيئندا آهن. سگريٽ نوشي ڪندڙن ۾ اهو خطرو وڌيڪ هوندو آهي جيڪي هر روز گهٽ ۾ گهٽ هڪ الڪوحل مشروب پيئندا آهن.

ڦڦڙن جي ڪينسر لاءِ هيٺيان حفاظتي عنصر آهن:

1. سگريٽ نوشي نه ڪرڻ

ڦڦڙن جي ڪينسر کان بچڻ جو بهترين طريقو سگريٽ نوشي نه ڪرڻ آهي.

2. سگريٽ نوشي ڇڏڻ

سگريٽ نوشي ڪندڙ سگريٽ نوشي ڇڏڻ سان ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو گهٽائي سگهن ٿا. سگريٽ نوشي ڪندڙن ۾ جن کي ڦڦڙن جي ڪينسر جو علاج ڪرايو ويو آهي، سگريٽ نوشي ڇڏڻ سان ڦڦڙن جي نئين ڪينسر جو خطرو گهٽجي ٿو. صلاح مشوري، نيڪوٽين جي متبادل شين جو استعمال، ۽ اينٽي ڊيپريسننٽ ٿراپي سگريٽ نوشي ڪندڙن کي هميشه لاءِ سگريٽ ڇڏڻ ۾ مدد ڪئي آهي.

هڪ شخص جيڪو سگريٽ نوشي ڇڏي ڏنو آهي، ان ۾ ڦڦڙن جي ڪينسر کان بچڻ جو امڪان ان تي منحصر آهي ته اهو شخص ڪيترا سال ۽ ڪيترو سگريٽ نوشي ڪئي ۽ ڇڏڻ کان پوءِ ڪيترو وقت گذريو. 10 سالن تائين سگريٽ نوشي ڇڏڻ کان پوءِ، ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو 30 سيڪڙو کان 60 سيڪڙو گهٽجي ويندو آهي.

جيتوڻيڪ ڦڦڙن جي ڪينسر کان مرڻ جو خطرو ڊگهي عرصي تائين سگريٽ نوشي ڇڏڻ سان تمام گهڻو گهٽجي سگهي ٿو، پر اهو خطرو ڪڏهن به سگريٽ نه پيئندڙن ۾ خطري جيترو گهٽ نه هوندو. اهو ئي سبب آهي ته نوجوانن لاءِ سگريٽ نوشي شروع نه ڪرڻ ضروري آهي.

3. ڪم جي جڳهه تي خطري جي عنصرن جي گهٽ نمائش

قانون جيڪي مزدورن کي ڪينسر پيدا ڪندڙ مادن، جهڙوڪ ايسبيسٽس، آرسينڪ، نڪل ۽ ڪروميم جي سامهون اچڻ کان بچائين ٿا، انهن جي ڦڦڙن جي ڪينسر جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. ڪم جي جڳهه تي سگريٽ نوشي کي روڪڻ وارا قانون سيڪنڊ هينڊ تماڪ جي ڪري ڦڦڙن جي ڪينسر جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

4. ريڊون جي گھٽ نمائش

ريڊون جي سطح کي گهٽائڻ سان ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو گهٽجي سگهي ٿو، خاص طور تي سگريٽ نوشي ڪندڙن ۾. گهرن ۾ ريڊون جي اعليٰ سطح کي ريڊون جي رساو کي روڪڻ لاءِ قدم کڻڻ سان گهٽائي سگهجي ٿو، جهڙوڪ بيسمنٽ کي سيل ڪرڻ.

اهو واضح ناهي ته هيٺيان ڦڦڙن جي ڪينسر جي خطري کي گهٽائي ٿو:

1. غذا

ڪجهه مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته جيڪي ماڻهو ميوا يا ڀاڄيون گهڻي مقدار ۾ کائيندا آهن انهن ۾ ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو گهٽ هوندو آهي انهن جي ڀيٽ ۾ جيڪي گهٽ مقدار ۾ کائيندا آهن. جڏهن ته، جيئن ته سگريٽ نوشي ڪندڙ غير سگريٽ نوشي ڪندڙن جي ڀيٽ ۾ گهٽ صحتمند غذا رکندا آهن، اهو ڄاڻڻ ڏکيو آهي ته گهٽ ٿيل خطرو صحتمند غذا کائڻ سان آهي يا سگريٽ نه پيئڻ سان.

2. جسماني سرگرمي

ڪجهه مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته جيڪي ماڻهو جسماني طور تي سرگرم آهن انهن ۾ ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو انهن ماڻهن جي ڀيٽ ۾ گهٽ هوندو آهي جيڪي نه آهن. جڏهن ته، جيئن ته سگريٽ نوشي ڪندڙن ۾ جسماني سرگرمي جي سطح غير سگريٽ نوشي ڪندڙن جي ڀيٽ ۾ مختلف هوندي آهي، اهو ڄاڻڻ ڏکيو آهي ته جسماني سرگرمي ڦڦڙن جي ڪينسر جي خطري کي متاثر ڪري ٿي يا نه.

هيٺيان ڦڦڙن جي ڪينسر جي خطري کي گهٽ نه ٿا ڪن:

1. سگريٽ نه پيئندڙن ۾ بيٽا ڪيروٽين سپليمنٽس

غير سگريٽ نوشي ڪندڙن جي مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته بيٽا ڪيروٽين سپليمنٽس وٺڻ سان ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو گهٽ نه ٿيندو آهي.

2. وٽامن اي سپليمنٽس

مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته وٽامن اي سپليمنٽس وٺڻ سان ڦڦڙن جي ڪينسر جي خطري تي ڪو به اثر نه پوندو آهي.

ذريعو:http://www.chinancpcn.org.cn/cancerMedicineClassic/guideDetail?sId=CDR62825&type=1